नई रिसर्च में खुलासा – दूसरों की मदद करने से हार्ट डिजीज का खतरा कम, खुशी बढ़ती है और जीवन लंबा होता है!

नई दिल्ली : हार्ट की बीमारियों से जूझ रहे दुनिया भर के लोगों के लिए एक नई उम्मीद जगाने वाली रिसर्च सामने आई है। हालिया अध्ययनों के अनुसार, दूसरों की मदद करना या वॉलंटियरिंग करना न केवल मानसिक खुशी बढ़ाता है, बल्कि हृदय रोगों का जोखिम भी काफी हद तक कम कर देता है। विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग नियमित रूप से दूसरों की सहायता करते हैं, वे ज्यादा खुश रहते हैं और उनका दिल स्वस्थ रहता है।

एक प्रमुख अध्ययन में पाया गया कि मध्यम स्तर पर वॉलंटियरिंग करने वाले बुजुर्गों में हार्ट अटैक का खतरा 46% तक कम हो जाता है। वहीं, जीवन में उद्देश्य की भावना रखने वाले लोग जो ज्यादा समय दूसरों की मदद में लगाते हैं, उनमें यह खतरा और भी कम देखा गया। रिसर्चर्स बताते हैं कि मदद करने से तनाव कम होता है, सूजन घटती है और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की प्रेरणा मिलती है – ये सभी कारक हार्ट को मजबूत बनाते हैं।

इसके अलावा, खुश और संतुष्ट रहने वाले लोगों में हार्ट अटैक का खतरा 56% तक कम पाया गया है। दूसरों की मदद से ऑक्सीटोसिन हार्मोन बढ़ता है, जो तनाव हार्मोन को नियंत्रित करता है और दिल की सेहत सुधारता है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि छोटे-छोटे कार्य जैसे पड़ोसियों की मदद, सामुदायिक सेवा या वॉलंटियरिंग से न केवल समाज को फायदा, बल्कि खुद की सेहत को भी बड़ा लाभ मिलता है।